Redovita fizička aktivnost pozitivno utječe na cijelo tijelo: od srca i pluća do mozga. Sport poboljšava san, jača imunitet, ubrzava metabolizam i smanjuje razinu stresa.
Dodatne koristi:
- Bolja koncentracija i raspoloženje
- Veći osjećaj samopouzdanja
- Manje problema s težinom i bolovima u leđima
- Više energije kroz dan
Zdrav način života uključuje i pravilnu prehranu, dobar san i emocionalnu ravnotežu – sport je njihov važan dio.